「ふらっかーずPaPa九里徳泰モデル」ですが、冒険家・九里徳泰さんがオーストラリアを横断したときの「ふらっかーず」改造仕様を基に作ったモデルです。
自分も、2001年に息子が生まれたんですけど、九里モデルとまではいかないでも、スポーティな「ふらっかーずPaPa」が欲しかったんですよねぇ。
でも、メインは奥さんが乗るので、我が家は「ふらっかーずComo」になりました。残念。
それともう1つは、
「ムロイ式」ブランド第1弾としまして、スノーピークウェイでもお馴染みのイタリアンシェフ室井克義さんが考案した、ホットサンドクッカー「トラメジーノ」が載ってました。
グリップ部分は、既に竹の集成材が使われてたようですが、これにはスノーピークのロゴは付いてませんね。
ちなみに写真はiPhoneのカメラで撮ったんですが、明かりが暗いせいか、よく見えなかったらすみません。（あまり鮮明でもマズイかと･･･＾＾；）
朝は目が覚めたら仰向けのまま、鼻から吸って口から吐く腹式呼吸で１０秒数えながら大きく背伸びを３回行う。
起床後の背伸びは、３ステップで１セット。まず、手のひらが向き合うようにして腕をまっすぐ上に伸ばし、顔はちょっと上向き。足は４５度に開いて、ひざはゆるい感じで、かかとは上げずにしっかり踏ん張る。腹式呼吸で１０秒×３回行う。
次に、同じ姿勢で手を組み、手のひらを上に向けて、今度は胸式呼吸で１０秒×３回。最後に背筋を伸ばす前屈、左右の脇腹を伸ばすクールダウンを１０秒やって終了だ。
この１セット、１分１０秒の背伸びを朝昼晩の“食事前”にやる。背伸びをすることで満腹ホルモンの働きを高め、過食を防ぐという。
「食べ過ぎと栄養バランスに注意して、この背伸びの習慣を続けたら、２－３週間ほどで効果が実感できる」と佐藤院長。
via www.c-player.com
(・∀・)ヨシ!!
明日から実践女子だ！
使い方は簡単。ダウンロードしたいYouTube動画にアクセスし、URLの「youtube」を「youtubepod」にするだけです。
ホントに簡単ですねぇ。
最近は、ソフトでどうこうというんじゃなくて、web上で出来ちゃうサービスって増えましたよね。
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早速Miiを作ってみるか。
