FUJIFILM X100V で撮るブログ

2012/06/23

しかも、デイヴリーロスも復活してるし。

セブンイレブンのパスタサラダです。

これで355kcal

パスタが入ると、ドンとカロリーが跳ね上がります。

っていうか、この時間のコンビニは、サラダの種類が少ないです。

でもって、更に炭水化物の入った、パスタ入りスープもプラスしちゃいました^^;

今日のお昼は、505kcalです。

メニューの構成を見直さなくちゃ。

牛皿の中盛を並盛にすると、マイナス119kcal。

発芽玄米のパックご飯160gとあわせて、457kcalになります。

以下MacBookから追記。

牛丼のご飯を、発芽玄米にしてみるっていうのが、今日のポイント。

配分がよくわからなかったので、牛皿を中盛にしてみたんですが、160gのご飯じゃあ肉が多かったです。

で、そこはやはりスノーピーク信者の私、雪峰M600で牛丼にしてみました。

ちゃんと写ってると思ってたんですが、ピンぼけの写真になってしまいました。

ちなみにダブルチタンマグには、コントレックスが入っています。

一応、雰囲気だけは伝わるかと＾＾；

4月から、ご飯のおかわりが出来る店には行かないとか、大盛りを注文しないとか、いろいろルールを決めて、5kg減まで行きましたが、その程度で痩せるのは、この辺が限界。

更に目標を、3カ月で5kg減にしてみましたが、ここからは運動もしないと厳しいです。

とりあえず、夜には炭水化物を摂らないとか、新たな自分ルールを決めてガンバってます。

今日のお昼は、昨日と同様、メニューにサラダを追加しました。

スーパーやコンビニでは、カロリー表示がされてるので、iPhoneに入力したり管理するのに便利です。

昨日は、これに寄せ豆腐を食べたんですが、量が300gとかになると、意外にカロリーがあるんで、今日はカットしました。

ま、こんな感じで、どこまで続くかわかりませんが、ガンバってみます。

山ライオンがもうすぐ出るというのに、今頃MacBook Proを、Lionにアップしています。

6月10日の空です。

イオンカードが無いので、現金でチャージ。