あくまでも自分用メモです。（iPhoneで見ながら買い物します＾＾；）
1日目 夜
ブロッコリーとツナのみそマヨ焼き
マカロニグラタン
チキンのグリル
レタスサラダ
ご飯 2日目 朝
オイルサーディンのパン粉焼き
目玉焼き
ご飯
2日目 昼
出かけるので、コンビニのおにぎり・パン
もしくは、ルートがうまく合えば、水沢うどん！m9っ`･ω･´) ﾋﾞｼｯ!!
2日目 夜
トマト丸ごとポークグリル
ジャガイモのチーズ焼き
ガーリックトースト
レタスサラダ
3日目 朝
ベーコン＆目玉焼き
レタスサラダ
トースト
＜調味料系＞ ※家から持参
塩、こしょう、ローズマリー、タイム、ナツメグ
オリーブオイル、フレンチドレッシング
＜冷蔵系＞
レモン汁、みそ、マヨネーズ
牛乳、バター、ピザ用チーズ
鶏もも肉、豚バラ肉塊、ベーコン
＜野菜系＞
タマネギ、ニンニク、 ブロッコリー、マッシュルーム、セロリ、トマト、ジャガイモ
レタス
＜常温系＞
ツナ缶、オイルサーディン缶、ホワイトソース缶
パン粉、マカロニ、粉チーズ
バゲット、玉子
0 件のコメント:
コメントを投稿